Chronische pijn
Chronische pijn
Pijn is iets wat we niet graag willen. En dan zal je het chronisch hebben, dat is zwaar. En dan heeft de arts ook nog eens geen goed vooruitzicht, ze weten niet hoe het weg moet gaan omdat ze ook niet weten hoe het komt.
Ik heb een keer een lezing bijgewoond van een gespecialiseerde arts die in Zwitserland in een pijn-kliniek onderzoek doet naar het bestrijden van chronische pijn. Ze hadden geloof ik een soort magneetje ontwikkeld die om de zenuw geplaatst werd in de nekwervel die dan goede hoop had om de pijn te verminderen. Ik hoop zo enorm dat het heel veel succes heeft, want het zou toch zo mooi zijn als er veel mensen mee geholpen zou kunnen worden. Maar het zegt nog niks over de oorzaak.
Jan Houtveen, schrijver van het boek ‘De dokter kan niks vinden’ heeft het over de pijnpoort. Hij legt daarbij uit dat onderzoek aantoont dat pijn onder invloed van stress toeneemt. Nog wat preciezer, hij geeft aan dat de pijngrens verlaagd als er meer stress is. Dan is het omgekeerde ook waar, verminderen van stress zal dan de pijngrens verhogen.
Wat nou als je geen stress ervaart? wat heb je dan te verminderen? Nou, pijn op zich zelf is de stress. Pijn is stressvol. In dit geval heb ik het dus over een vicieuze cirkel. Pijn veroorzaakt stress en stress veroorzaakt (meer)pijn.
Hoe nu deze cirkel te doorbreken? Naast dat je stress van de pijn hebt is er ook stress van het zorgen maken, zorgen over je verdere leven, over hoe het nu verder moet. Deze onzekerheid vormt op de lange duur een patroon, een patroon van somberheid en terneergeslagenheid.
Ooit gehoord van de uitspraak ‘neurons wired together, fire together’? Dit houdt in dat als je sombere gedachten hebt je gevoel van onvermogen toeneemt. Dit triggert op zijn beurt weer depressie en angst. Deze dingen versterken elkaar. Wanneer je deze gevoelens hebt dan is er geen plek voor plezierige gedachten en gevoelens.
Zo gezegd, als de humor is verdwenen weet je dat je aan de negatieve kant zit. Omgekeerd is het ook het geval, zodra je positieve gedachtes hebt, krijg je ook fijne gevoelens. Dit is de sleutel om het proces om te keren. Waar het echter om gaat is om het sustainable te maken, te zorgen dat het effect blijvend is. En als de blijde gedachten blijven, blijven ook de prettige gevoelens en dan gaan ze elkaar versterken. Dat verminderd stress en dat verminderd pijn.
Dat dit nu werkelijk de oplossing is voor jouw chronische pijn weet ik zeker, maar of ik je kan overtuigen weet ik niet. Waarom zou je mij geloven, ik ben geen arts of niks. Wat ik je wel kan verzekeren is dat mijn intenties zuiver zijn. Het gaat mij er niet om valse hoop te geven. Ik spreek uit ervaring, ik heb zelf ervaren dat het werkt en ik zie bij anderen dat het werkt.
Als je denkt dat jouw pijn een medische oorzaak heeft dan dien je verder te zoeken in het medische circuit. Als je gelezen hebt over psychosomatische klachten dan zal je mijn verhaal wellicht begrijpen.
Kom er een keer vrijblijvend er over spreken met mij, dan kan ik je vertellen wat je er zelf aan kan doen en hoe dat dan werkt. Niet geschoten altijd mis.