Neuro Linguïstisch Programmeren

Er wordt wel eens negatief gedaan over NLP, dat het truckjes zouden zijn, om iets voor elkaar te krijgen. Wat NLP eigenlijk is, is een hele nieuwe vorm van psychologie. Eén die veel effectiever is dan oude therapievormen. Dat komt omdat NLP zich voornamelijk richt op oplossingen in plaats van het probleem bestuderen en daarmee uitvergroten.
NLP gaat er van uit dat wat wij doen en ervaren niet voorkomt uit een vast karakter wat wij zouden bezitten, maar dat alles wat wij meemaken vanaf kind een representatie krijgt in ons (onder)bewuste. Een representatie houdt in dat de dingen die wij meemaken een plek in ons geheugen krijgen met daarbij opgeslagen de kleur, het geluid, de geur, de woorden, het gevoel, de hoogte en de richting, de vorm, de tactiel, de warmte of koude, de plek, het beeld en de vochtigheid. De gebeurtenis in het verleden kan niet (meer) veranderd worden, maar de representatie kan wel aangepast worden en heen en weer geschoven, of zelfs vergeten. Dit is uitgevonden door bestudering van helpverleners die veel succes hadden met hun interventies. Zodoende heeft men ook uitgevonden dat niks in het brein ‘vast’ is, maar veranderlijk. Dat is wat bedoeld wordt met neuroplasticiteit. Het goede nieuws hiervan is dat onze problemen overkomelijk zijn. We zijn niet veroordeeld tot ons verleden, dat wil zeggen, we hoeven niet langer slachtoffer te zijn. We kunnen ons verleden niet veranderen maar wel onze kijk daarop en daarmee kunnen we onze toekomst veranderen. Dat onze toekomst daarmee veranderd komt omdat ons brein de toekomst voorspeld door naar het verleden te kijken en daarmee een voorspelling te doen. Depressiviteit wordt veroorzaakt door een sombere toekomstvisie. Dat gaat dus niet over de toekomst maar over het verleden. Wij denken dat de toekomst open ligt, oftewel vrij in te vullen is, maar in werkelijkheid wordt die bepaald door onbewuste gedragingen die voortkomen uit patronen die gevormd zijn in het verleden gebaseerd op (herinneringen van) ervaringen. Het aanpassen van het verleden geeft een nieuwe (hoopvollere) toekomst. Daarvoor is het niet nodig om te graven in je verleden of je gevoelens want er hoeft alleen gevraagd te worden naar de representatie die er leeft in je. Vervolgens wordt er gewerkt met die representatie door het (heen en weer) te schuiven of door het om te vormen. Dit is de basis voor NLP.

Het heen en weer schuiven of vervormen van representaties kan als hokus pokus klinken. Bedenk om dit te begrijpen dat herinneringen aan ervaringen niet de eigenlijke gebeurtenis is. Dingen gebeuren alleen in het heden. Alles wat vervolgens in ons brein achterblijft na de gebeurtenis is een ‘construct’. Een aantal hersenverbindingen die er eerst niet waren en nu wel (neuroplasticiteit). Dat construct is een opgeslagen perceptie, iets ‘hoe wij het ervaren hebben’. Want al onze ervaringen zijn subjectief, dat wil zeggen dat het niet de werkelijkheid is (was). Iedereen beleeft dingen namelijk op zijn eigen manier, zelfs als het om precies dezelfde gebeurtenis gaat. En wie heeft er dan gelijk als ze het verhaal vertellen over dezelfde gebeurtenis? Om de herinnering aan een gebeurtenis te veranderen kun je nieuwe dingen er aan toevoegen of weghalen. Dit gaat door middel van het voorstellingsvermogen van ons brein. Wij kunnen ons dingen voorstellen in ons brein die niet werkelijk plaats hebben, die niet werkelijk gebeuren. Deze voorstellingen kunnen wij in contact brengen met onze herinneringen en daarmee beïnvloeden wij het construct. Hier zijn allerlei effectieve technieken door ontwikkeld zoals EFT, EMDR, Psych-K.

Het behulpzame van (gewone) therapie is dat door het uitspreken van je probleem je er woorden aan geeft en dit verwerft dan begrip en erkenning bij jezelf en (hopelijk ook) bij de therapeut. En oplossen van je probleem begint bij het (h)erkennen van je probleem. Hierna zou dan NLP moeten volgen.

StressRespons.nl gebruikt NLP maar in de aangeboden training wordt geen NLP onderwezen. De training ‘zelf-management‘ is een samenstelling van allemaal dagelijks gebruikte dingen die gebleken zijn te werken om problemen op te lossen en zo’n diepe werking hebben dat het je lichaam in staat is te veranderen en ziektes te genezen.